Stress, emotionale und geistige Erschöpfung, Monotonie … Es gibt einfache und angenehme Möglichkeiten, diese Beschwerden zu beenden. Experten haben bereits bewiesen, dass Häkeln eine hervorragende Therapie ist. Es ist auch eine Möglichkeit, die Konzentration zu verbessern und so die geistigen Aktivitäten zu stärken, was uns vor Krankheiten wie Depressionen und Alzheimer schützt. Erfahren Sie mehr über die wohltuende Wirkung des Häkelns auf Körper und Geist.

Wie Häkeln bei der Heilung und Vorbeugung von Krankheiten helfen kann

• Verbessert die Konzentration, die motorische Koordination und das Denkvermögen und hilft so, Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson vorzubeugen.
• Indem Sie Ihren Geist aktiv halten, können Sie auch der Entwicklung einer Depression vorbeugen und Ängste reduzieren.
• Arbeitsaktivitäten verändern die Gehirnchemie, reduzieren die Menge an Stress verursachenden Hormonen und erhöhen den Dopamin- und Serotoninspiegel, Substanzen, die für Glücksgefühle und Wohlbefinden verantwortlich sind.
• Wiederholte Bewegungen senken den Blutdruck, sorgen für Entspannung und stimulieren die Beweglichkeit der Hände.

In Krankenhäusern ist es „Medizin“

Mehrere Krankenhäuser nutzen bereits Häkeln, um die Angst und Anspannung von Patienten und Familienmitgliedern zu reduzieren und so eine schnellere Genesung zu ermöglichen. Einige Patienten im Saddleback Memorial Hospital in Laguna Hills, Kalifornien, häkeln, was ihnen während ihres Aufenthalts auf der Intensivstation eine große Hilfe ist. Forschungsergebnisse des Mind-Body Institute der Harvard Medical School haben gezeigt, dass Stricken dabei hilft, Blutdruck und Herzfrequenz zu senken, was einen Entspannungszustand erzeugt, der meditativen Aktivitäten wie Yoga ähnelt. Angstreduzierung ist für werdende Mütter während der Geburt sehr wichtig, sagte Dr. David Lagrew, Direktor des Saddleback Women's Hospital und Experte für Risikoschwangerschaften.

Die Vorteile kommen jedem zugute

Studien, die in verschiedenen Einrichtungen auf der ganzen Welt durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Stricken und Häkeln das Selbstwertgefühl älterer Menschen steigert und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie der Alzheimer-Krankheit vorbeugt. Für ältere Menschen ist es ein großartiges Instrument zur sozialen, immunologischen und psychologischen Genesung.
Es fördert die Freisetzung von Emotionen, die Kommunikation und die Stärkung des Selbstwertgefühls, wodurch sich Senioren nützlicher und kreativer fühlen. Häkelaktivitäten trainieren auch die Muskeln und stimulieren Tast- und Sehvermögen.

Basteln macht den Kopf frei

Auch Schulen haben sich angeschlossen und Häkeln in ihren Kunstlehrplan aufgenommen. Häkeln stimuliert, unterhält und fördert die psychomotorische Entwicklung von Kindern. Laut Psychopädagogen besteht die Absicht darin, die Aufmerksamkeit der Kinder auf eine Technik zu lenken, die den unzähligen geistigen Aufgaben entflieht, denen sie täglich ausgesetzt sind. So entdecken die Kleinen neue Quellen der Freude und fördern ihre Entwicklung: Es ist ein Prozess der Befreiung. Kinder verbringen Stunden vor dem Fernseher und spielen Videospiele. Bastelaktivitäten helfen bei der Entspannung und bei der Suche nach neuen Formen der Unterhaltung.

Hilfe gegen Stress

Stricken und Häkeln sind nicht nur praktisch, um personalisierte Kleidung herzustellen, sondern haben auch einen Nutzen, der, wie wir gesehen haben, Menschen hilft, die unter Depressionen und Stress leiden. Früher galten sie nur als Hobby zur Freizeitbeschäftigung, das hauptsächlich von älteren Menschen ausgeübt wurde, doch heute üben Menschen jeden Alters diese handwerkliche Tätigkeit aus.

Der britische Olympia-Athlet Tom Daley, der bei den Olympischen Spielen in Tokio im Wasserspringen an den Start ging, erklärte in einem Video, das in den sozialen Netzwerken viral ging, dass Stricken und Häkeln eines seiner größten Hobbys sei. Der britische Athlet wurde beim Stricken auf der Tribüne des Tokyo Aquatics Center während des Frauenfinales gesehen. Das Interessante daran ist, dass die von ihm hergestellten Produkte verkauft werden und der gesamte Erlös aus dem Verkauf vollständig der Forschung zur Bekämpfung von Hirnkrebs gespendet wird.
Daley hat während der Pandemie in den sozialen Medien ein Profil mit dem Titel „Made With Love By Tom Daley“ erstellt, auf dem er seine Strickkreationen teilt.

Der heute 27-jährige Sportler sagte, dass seine Liebe zum Stricken, Häkeln und Nähen der Schlüssel zur Aufrechterhaltung seiner emotionalen Gesundheit während seines Trainings bis zu den Olympischen Spielen war. Basteln erwies sich als eine Aktivität, die Menschen jeden Alters bei der Behandlung von Ängsten hilft, da sie kostengünstig und einfach anzuwenden ist. Da es sich um eine Aktivität handelt, die Konzentration und Aufmerksamkeit erfordert, hilft sie, die Kapazität des Gehirns zu erweitern und Kreativität freizusetzen, was die Produktion von Neurotransmittern wie Dopamin und Serotonin aktiviert, die der Datenübertragung zwischen Neuronen dienen und die linke und rechte Gehirnhälfte stimulieren.