Στρες, συναισθηματική και ψυχική κούραση, μονοτονία… Υπάρχουν απλοί και ευχάριστοι τρόποι για να τερματίσετε αυτές τις ενοχλήσεις. Οι ειδικοί έχουν ήδη αποδείξει ότι το κροσέ είναι εξαιρετική θεραπεία. Είναι επίσης ένας τρόπος να βελτιωθεί η συγκέντρωση και έτσι να γίνουν πιο δυνατές οι πνευματικές δραστηριότητες, κρατώντας μας μακριά από μελαγχολία όπως η κατάθλιψη και η νόσος Αλτσχάιμερ. Μάθετε περισσότερα για τις ευεργετικές επιδράσεις του κροσέ στο σώμα και το μυαλό μας.

Πώς το βελονάκι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών

• Βελτιώνει τη συγκέντρωση, τον κινητικό συντονισμό και τη λογική, που βοηθά στην πρόληψη ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον.
• Το να διατηρείτε το μυαλό σας ενεργό μπορεί επίσης να αποτρέψει την ανάπτυξη κατάθλιψης και να μειώσει το άγχος.
• Οι εργασιακές δραστηριότητες τροποποιούν τη χημεία του εγκεφάλου, μειώνοντας την ποσότητα των ορμονών που προκαλούν στρες, αυξάνοντας τα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης, ουσίες που είναι υπεύθυνες για συναισθήματα ευχαρίστησης και ευεξίας.
• Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις μειώνουν την αρτηριακή πίεση, προκαλούν χαλάρωση και διεγείρουν την ευκινησία των χεριών.

Στα νοσοκομεία είναι «φάρμακο»

Αρκετά νοσοκομεία χρησιμοποιούν ήδη τη δραστηριότητα του κροσέ για να μειώσουν το άγχος και την ένταση των ασθενών και των μελών της οικογένειας, παρέχοντας ταχύτερη ανάρρωση. Μερικοί ασθενείς στο Νοσοκομείο Saddleback Memorial στο Laguna Hills της Καλιφόρνια, κάνουν βελονάκι μια δραστηριότητα που είναι πολύ χρήσιμη κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στη μονάδα εντατικής θεραπείας. Έρευνα από το Ινστιτούτο Μυαλού-Σώματος της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ έδειξε ότι το πλέξιμο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού, κάτι που δημιουργεί μια κατάσταση χαλάρωσης παρόμοια με τις δραστηριότητες διαλογισμού όπως η γιόγκα. Η μείωση του άγχους είναι πολύ σημαντική για τις μέλλουσες μητέρες στη διαδικασία του τοκετού, δήλωσε ο Δρ David Lagrew, διευθυντής του Saddleback Women's Hospital και ειδικός σε εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου.

Τα οφέλη είναι για όλους

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε διάφορα ιδρύματα σε όλο τον κόσμο έχουν δείξει ότι η πρακτική του πλεξίματος και του κροσέ βελτιώνει τη διαδικασία της αυτοεκτίμησης στους ηλικιωμένους, προλαμβάνοντας τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τη νόσο του Alszeimer. Είναι ένα σπουδαίο εργαλείο κοινωνικής, ανοσολογικής και ψυχολογικής αποκατάστασης για τους ηλικιωμένους.
Ενισχύει την απελευθέρωση των συναισθημάτων, την επικοινωνία και την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, κάνοντας τους ηλικιωμένους να αισθάνονται πιο χρήσιμοι και δημιουργικοί. Οι δραστηριότητες με βελονάκι δουλεύουν επίσης τους μύες και διεγείρουν την αφή και την όραση.

Οι χειροτεχνίες απελευθερώνουν το μυαλό

Συμμετείχαν και σχολεία, συμπεριλαμβανομένου του κροσέ στο πρόγραμμα σπουδών τους. Το βελονάκι διεγείρει, ψυχαγωγεί και αυξάνει την ψυχοκινητική ανάπτυξη των παιδιών. Σύμφωνα με ψυχοπαιδαγωγούς, η πρόθεση είναι να αποσπαστεί η προσοχή των παιδιών σε μια τεχνική που ξεφεύγει από τις αμέτρητες νοητικές εργασίες που υποβάλλονται καθημερινά. Έτσι, τα μικρά ανακαλύπτουν νέες πηγές ευχαρίστησης, βελτιώνοντας την ανάπτυξή τους: Είναι μια διαδικασία απελευθέρωσης. Τα παιδιά περνούν ώρες μπροστά στην τηλεόραση παίζοντας βιντεοπαιχνίδια. Οι δραστηριότητες χειροτεχνίας βοηθούν στη χαλάρωση και στην αναζήτηση νέων μορφών διασκέδασης.

Βοήθεια κατά του στρες

Το πλέξιμο και το βελονάκι, εκτός από χρήσιμα για τη δημιουργία εξατομικευμένων ρούχων, έχουν ένα όφελος που, όπως είδαμε, βοηθά τους ανθρώπους που υποφέρουν από κατάθλιψη και στρες. Κάποτε θεωρούνταν απλώς ένα χόμπι για να απασχολήσουν τον ελεύθερο χρόνο τους, που χρησιμοποιούνταν κυρίως από ηλικιωμένους, σήμερα άνθρωποι όλων των ηλικιών ασκούν αυτή τη χειροτεχνία.

Ο Βρετανός Ολυμπιονίκης Τομ Ντέιλι της κατάδυσης στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, δήλωσε σε ένα βίντεο που έγινε viral στα κοινωνικά δίκτυα, λέγοντας ότι ένα από τα κύρια χόμπι του είναι το πλέξιμο και το βελονάκι. Η Βρετανίδα αθλήτρια εθεάθη να πλέκει στις εξέδρες του Tokyo Aquatics Center κατά τη διάρκεια του τελικού των γυναικών. Το ενδιαφέρον είναι ότι τα προϊόντα που δημιούργησε πωλούνται και όλα τα έσοδα από τις πωλήσεις διατίθενται εξ ολοκλήρου στην έρευνα για την καταπολέμηση του καρκίνου του εγκεφάλου.
Ο Daley δημιούργησε ένα προφίλ "Made With Love By Tom Daley" στα social media κατά τη διάρκεια της πανδημίας, όπου μοιράζεται τις δημιουργίες του για πλέξιμο.

Ο αθλητής, τώρα 27 ετών, είπε ότι η αγάπη του για το πλέξιμο, το κροσέ και το ράψιμο ήταν το κλειδί για τη διατήρηση της συναισθηματικής του υγείας κατά τη διάρκεια της προπόνησής του μέχρι τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Οι χειροτεχνίες αποδείχθηκαν μια δραστηριότητα που χρησιμεύει ως θεραπεία για το άγχος για άτομα όλων των ηλικιών, καθώς είναι χαμηλού κόστους και απλή στη χρήση. Όντας μια δραστηριότητα που απαιτεί εστίαση και προσοχή, βοηθά στην επέκταση της ικανότητας του εγκεφάλου και στην απελευθέρωση της δημιουργικότητας, η οποία ενεργοποιεί τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, που χρησιμεύουν στη μετάδοση δεδομένων μεταξύ των νευρώνων, διεγείροντας τις πλευρές. αριστερό και δεξιό εγκέφαλο.