Estrés, cansancio emocional y mental, monotonía… Existen formas sencillas y agradables de acabar con estos malestares. Los expertos ya han demostrado que el crochet es una excelente terapia. También es una forma de mejorar la concentración y así fortalecer las actividades mentales, alejándonos de males como la depresión y el Alzheimer. Conoce más sobre los efectos beneficiosos del crochet en nuestro cuerpo y mente.

Cómo el crochet puede ayudar a curar y prevenir enfermedades

• Mejora la concentración, la coordinación motora y el razonamiento, lo que ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.
• Mantener la mente activa también puede prevenir el desarrollo de la depresión y reducir la ansiedad.
• Las actividades laborales modifican la química cerebral, reduciendo la cantidad de hormonas que provocan el estrés, aumentando los niveles de dopamina y serotonina, sustancias responsables de las sensaciones de placer y bienestar.
• Los movimientos repetitivos disminuyen la presión arterial, generan relajación y estimulan la agilidad de las manos.

En los hospitales es “medicina”

Varios hospitales ya utilizan la actividad del crochet con el fin de reducir la ansiedad y la tensión de los pacientes y familiares, proporcionando una recuperación más rápida. Algunos pacientes del Saddleback Memorial Hospital en Laguna Hills, CA, realizan una actividad que les resulta de gran ayuda durante su estancia en la unidad de cuidados intensivos. Una investigación del Instituto Mente-Cuerpo de la Facultad de Medicina de Harvard ha indicado que tejer ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que crea un estado de relajación similar a las actividades meditativas como el yoga. La reducción de la ansiedad es muy importante para las futuras madres en el proceso de dar a luz, afirmó el Dr. David Lagrew, director del Hospital de Mujeres Saddleback y experto en embarazos de alto riesgo.

Los beneficios son para todos.

Estudios realizados en varias instituciones del mundo han demostrado que la práctica del tejido y crochet mejora el proceso de autoestima en personas mayores, previniendo enfermedades cardiovasculares y la enfermedad de Alszeimer. Es una gran herramienta de recuperación social, inmunológica y psicológica para las personas mayores.
Potencia la liberación de emociones, la comunicación y el fortalecimiento de la autoestima, haciendo que las personas mayores se sientan más útiles y creativas. Las actividades de crochet también trabajan los músculos y estimulan el tacto y la visión.

Las manualidades liberan la mente.

Las escuelas también se unieron, incluyendo el crochet en su plan de estudios de arte. El crochet estimula, entretiene y aumenta el desarrollo psicomotriz de los niños. Según los psicopedagogos, la intención es desviar la atención de los niños hacia una técnica que escapa a las innumerables tareas mentales a las que son sometidos a diario. Así, los pequeños descubren nuevas fuentes de placer, mejorando su desarrollo: Es un proceso de liberación. Los niños pasan horas delante del televisor jugando a videojuegos. Las actividades artesanales ayudan en la relajación y en la búsqueda de nuevas formas de diversión.

Ayuda contra el estrés

El tejido y el crochet, además de ser útiles para crear prendas personalizadas, tiene un beneficio que, como hemos visto, ayuda a las personas que sufren depresión y estrés. Antiguamente pensado como un simple hobby para ocupar su tiempo libre, utilizado principalmente por personas mayores, hoy en día personas de todas las edades practican esta actividad artesanal.

El atleta olímpico británico Tom Daley de la modalidad de clavados en los Juegos Olímpicos de Tokio, declaró en un video que se volvió viral en las redes sociales, al decir que una de sus principales aficiones es el tejido y el crochet. La atleta británica fue vista tejiendo en las gradas del Centro Acuático de Tokio durante la final femenina. Lo interesante es que los productos creados por él se venden y todos los ingresos de las ventas se donan íntegramente a la investigación para combatir el cáncer de cerebro.
Daley creó un perfil "Made With Love By Tom Daley" en las redes sociales durante la pandemia, donde comparte sus creaciones de tejido.

El deportista, hoy de 27 años, dijo que su afición por el tejido, el crochet y la costura fue clave para mantener su salud emocional durante su entrenamiento hasta los Juegos Olímpicos. Las manualidades demostraron ser una actividad que sirve como tratamiento para la ansiedad en personas de todas las edades, siendo de bajo costo y sencilla de realizar. Al ser una actividad que requiere concentración y atención, ayuda a ampliar la capacidad del cerebro y liberar la creatividad, lo que activa la creación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que sirven para transmitir datos entre neuronas, estimulando los costados. cerebro izquierdo y derecho.