Stres, emocionalni i psihički umor, monotonija… Postoje jednostavni i ugodni načini da se riješite te nelagode. Stručnjaci su već dokazali da je heklanje odlična terapija. To je također način da poboljšamo koncentraciju i time ojačamo mentalne aktivnosti, držeći nas podalje od bolesti poput depresije i Alzheimerove bolesti. Saznajte više o blagotvornim učincima heklanja na naše tijelo i um.

Kako heklanje može pomoći u liječenju i prevenciji bolesti

• Poboljšava koncentraciju, motoričku koordinaciju i rasuđivanje, što pomaže u prevenciji bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
• Održavanje vašeg uma aktivnim također može spriječiti razvoj depresije i smanjiti anksioznost.
• Radne aktivnosti mijenjaju kemiju mozga, smanjujući količinu hormona koji uzrokuju stres, povećavajući razine dopamina i serotonina, tvari odgovornih za osjećaj ugode i blagostanja.
• Ponavljajući pokreti smanjuju krvni tlak, stvaraju opuštanje i stimuliraju agilnost ruku.

U bolnicama je to "lijek"

Nekoliko bolnica već koristi aktivnost heklanja kako bi smanjila tjeskobu i napetost pacijenata i članova obitelji, omogućivši brži oporavak. Neki pacijenti u bolnici Saddleback Memorial u Laguna Hillsu, CA, heklaju aktivnost koja im je od velike pomoći tijekom boravka na odjelu intenzivne njege. Istraživanje Instituta za um i tijelo Medicinske škole Harvard pokazalo je da pletenje pomaže u snižavanju krvnog tlaka i otkucaja srca, što stvara stanje opuštenosti slično meditativnim aktivnostima poput joge. Smanjenje tjeskobe vrlo je važno za buduće majke u procesu rađanja, rekao je dr. David Lagrew, ravnatelj Saddleback Women's Hospital i stručnjak za visokorizične trudnoće.

Prednosti su za sve

Studije provedene u nekoliko institucija diljem svijeta pokazale su da bavljenje pletenjem i heklanjem poboljšava proces samopouzdanja kod starijih osoba, sprječavajući kardiovaskularne bolesti i Alszeimerovu bolest. To je izvrstan alat za socijalni, imunološki i psihološki oporavak starijih osoba.
Pospješuje oslobađanje emocija, komunikaciju i jačanje samopoštovanja, zbog čega se starije osobe osjećaju korisnije i kreativnije. Aktivnosti heklanja također rade na mišićima i stimuliraju dodir i vid.

Rukotvorine oslobađaju um

Pridružile su se i škole, uključujući heklanje u svoj umjetnički plan i program. Heklanje potiče, zabavlja i potiče psihomotorni razvoj djece. Prema psihopedagozima, namjera je skrenuti pozornost djece na tehniku koja izmiče bezbrojnim mentalnim zadacima kojima su svakodnevno podvrgnuta. Tako mališani otkrivaju nove izvore zadovoljstva, poboljšavajući svoj razvoj: to je proces oslobađanja. Djeca provode sate ispred TV-a igrajući videoigrice. Zanatske aktivnosti pomažu u opuštanju i traženju novih oblika zabave.

Pomoć protiv stresa

Pletenje i heklanje, osim što je korisno za kreiranje personalizirane odjeće, ima dobrobit koja, kako smo vidjeli, pomaže osobama koje pate od depresije i stresa. Nekada se smatralo samo hobijem za zaokupljanje slobodnog vremena, koji su uglavnom koristili stariji ljudi, a danas se ovom rukotvorinom bave ljudi svih dobi.

Britanski olimpijac Tom Daley u modalitetu skokova u vodu na Olimpijskim igrama u Tokiju, oglasio se u videu koji je postao viralan na društvenim mrežama, kada je rekao da mu je jedan od glavnih hobija pletenje i heklanje. Britanska sportašica viđena je kako plete na tribinama Tokyo Aquatics Centera tijekom ženskog finala. Zanimljivo je da se proizvodi koje je on kreirao prodaju, a sav prihod od prodaje u potpunosti je doniran za istraživanja u borbi protiv raka mozga.
Daley je tijekom pandemije na društvenim mrežama napravio profil “Made With Love By Tom Daley” na kojem dijeli svoje kreacije od pletenja.

Sportaš, danas star 27 godina, rekao je da je njegova ljubav prema pletenju, heklanju i šivanju bila ključna za održavanje njegovog emocionalnog zdravlja tijekom treninga do Olimpijskih igara. Obrt se pokazao kao aktivnost koja služi kao tretman za tjeskobu za ljude svih dobnih skupina, jer je jeftin i jednostavan za korištenje. Budući da je aktivnost koja zahtijeva fokus i pažnju, pomaže proširiti kapacitet mozga i osloboditi kreativnost, što aktivira stvaranje neurotransmitera kao što su dopamin i serotonin, koji služe za prijenos podataka između neurona, stimulirajući strane. lijevi i desni mozak.