Estresse, cansaço emocional e mental, monotonia… Existem maneiras simples e agradáveis de acabar com esses desconfortos. Especialistas já comprovaram que o crochê é uma excelente terapia. É também uma forma de melhorar a concentração e assim fortalecer as atividades mentais, afastando-nos de crises como a depressão e o mal de Alzheimer. Saiba mais sobre os efeitos benéficos do crochê em nosso corpo e mente.

Como o crochê pode ajudar a curar e prevenir doenças

• Melhora a concentração, a coordenação motora e o raciocínio, o que ajuda a prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson.
• Manter a mente ativa também pode prevenir o desenvolvimento da depressão e reduzir a ansiedade.
• As atividades laborais modificam a química cerebral, reduzindo a quantidade de hormônios que causam estresse, aumentando os níveis de dopamina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
• Movimentos repetitivos diminuem a pressão arterial, geram relaxamento e estimulam a agilidade das mãos.

Nos hospitais, é “remédio”

Vários hospitais já utilizam a atividade do crochê com o objetivo de diminuir a ansiedade e a tensão de pacientes e familiares, proporcionando uma recuperação mais rápida. Alguns pacientes do Saddleback Memorial Hospital em Laguna Hills, CA, fazem uma atividade de crochê que é de grande ajuda durante sua permanência na unidade de terapia intensiva. Uma pesquisa do Harvard Medical School Mind-Body Institute indicou que o tricô ajuda a reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que cria um estado de relaxamento semelhante a atividades meditativas como ioga. A redução da ansiedade é muito importante para as futuras mães no processo de parto, disse o Dr. David Lagrew, diretor do Saddleback Women's Hospital e especialista em gestações de alto risco.

Os benefícios são para todos

Estudos realizados em diversas instituições ao redor do mundo demonstraram que a prática do tricô e do crochê melhora o processo de autoestima dos idosos, prevenindo doenças cardiovasculares e a doença de Alszeimer. É uma ótima ferramenta de recuperação social, imunológica e psicológica dos idosos.
Potencia a libertação de emoções, a comunicação e o fortalecimento da autoestima, fazendo com que os idosos se sintam mais úteis e criativos. As atividades de crochê também trabalham os músculos e estimulam o tato e a visão.

O artesanato liberta a mente

As escolas também aderiram, incluindo o crochê em seu currículo de artes. O crochê estimula, diverte e aumenta o desenvolvimento psicomotor das crianças. Segundo psicopedagogos, a intenção é desviar a atenção das crianças para uma técnica que fuja das inúmeras tarefas mentais a que são submetidas diariamente. Assim, os pequenos descobrem novas fontes de prazer, melhorando o seu desenvolvimento: É um processo de libertação. As crianças passam horas em frente à TV jogando videogame. As atividades artesanais auxiliam no relaxamento e na busca por novas formas de diversão.

Ajuda contra o estresse

O tricô e o crochê, além de serem úteis para criar roupas personalizadas, têm um benefício que, como vimos, auxilia pessoas que sofrem de depressão e estresse. Antes pensado apenas como um hobby para ocupar o tempo livre, utilizado principalmente por idosos, hoje pessoas de todas as idades praticam esta atividade artesanal.

O atleta olímpico britânico Tom Daley da modalidade mergulho nas Olimpíadas de Tóquio, declarou num vídeo que viralizou nas redes sociais, ao dizer que um dos seus principais hobbies é o tricô e o crochê. A atleta britânica foi vista tricotando nas arquibancadas do Centro Aquático de Tóquio durante a final feminina. O interessante é que os produtos criados por ele são vendidos e todo o dinheiro arrecadado com as vendas é integralmente doado para pesquisas de combate ao câncer no cérebro.
Daley criou um perfil “Made With Love By Tom Daley” nas redes sociais durante a pandemia, onde compartilha suas criações de tricô.

O atleta, hoje com 27 anos, disse que o amor pelo tricô, crochê e costura foi fundamental para manter sua saúde emocional durante os treinos até as Olimpíadas. O artesanato mostrou-se uma atividade que serve de tratamento para ansiedade em pessoas de todas as idades, sendo de baixo custo e simples de usar. Por ser uma atividade que exige foco e atenção, ajuda a ampliar a capacidade do cérebro e a liberar a criatividade, o que ativa a criação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que servem para transmitir dados entre os neurônios, estimulando as laterais. cérebro esquerdo e direito.