Stresul, oboseala emoțională și mentală, monotonia... Există modalități simple și plăcute de a pune capăt acestor disconforturi. Experții au demonstrat deja că croșetarea este o terapie excelentă. Este, de asemenea, o modalitate de a îmbunătăți concentrarea și astfel de a face activitățile mentale mai puternice, ținându-ne departe de mele precum depresia și boala Alzheimer. Aflați mai multe despre efectele benefice ale croșetatului asupra corpului și minții noastre.

Cum poate ajuta croșetarea la vindecarea și prevenirea bolilor

• Îmbunătățește concentrarea, coordonarea motorie și raționamentul, ceea ce ajută la prevenirea bolilor precum Alzheimer și Parkinson.
• Menținerea minții active poate preveni, de asemenea, dezvoltarea depresiei și reduce anxietatea.
• Activitățile de muncă modifică chimia creierului, reducând cantitatea de hormoni care provoacă stres, crescând nivelul de dopamină și serotonină, substanțe responsabile de sentimentele de plăcere și de bunăstare.
• Mișcările repetitive scad tensiunea arterială, generează relaxare și stimulează agilitatea mâinii.

În spitale, este „medicament”

Mai multe spitale folosesc deja activitatea de croșetat pentru a reduce anxietatea și tensiunea pacienților și a membrilor familiei, asigurând o recuperare mai rapidă. Unii pacienți de la Saddleback Memorial Hospital din Laguna Hills, CA, croșetează o activitate care este de mare ajutor în timpul șederii lor în secția de terapie intensivă. Cercetările de la Harvard Medical School Mind-Body Institute au indicat că tricotarea ajută la scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, ceea ce creează o stare de relaxare similară cu activitățile meditative precum yoga. Reducerea anxietății este foarte importantă pentru viitoarele mame în procesul de naștere, a spus dr. David Lagrew, directorul Saddleback Women's Hospital și expert în sarcinile cu risc ridicat.

Beneficiile sunt pentru toată lumea

Studiile efectuate in mai multe institutii din intreaga lume au aratat ca practicarea tricotului si crosetatului imbunatateste procesul stimei de sine la varstnici, prevenind bolile cardiovasculare si boala Alszeimer. Este un instrument excelent de recuperare socială, imunologică și psihologică pentru persoanele în vârstă.
Îmbunătățește eliberarea emoțiilor, comunicarea și întărirea stimei de sine, făcându-i pe vârstnici să se simtă mai utili și mai creativi. Activitățile de croșetat lucrează și mușchii și stimulează atingerea și vederea.

Meșteșugurile eliberează mintea

S-au alăturat și școlile, inclusiv croșetat în programa lor de arte. Croșetat stimulează, distrează și crește dezvoltarea psihomotorie a copiilor. Potrivit psihopedagogilor, intenția este de a distra atenția copiilor către o tehnică care scăpa de nenumăratele sarcini mentale la care sunt supuși zilnic. Astfel, cei mici descopera noi surse de placere, imbunatatindu-si dezvoltarea: Este un proces de eliberare. Copiii petrec ore întregi în fața televizorului jucându-se jocuri video. Activitățile artizanale ajută la relaxare și la căutarea unor noi forme de distracție.

Ajutor împotriva stresului

Tricotarea și croșetat, pe lângă faptul că sunt utile pentru realizarea de haine personalizate, au un beneficiu care, după cum am văzut, ajută persoanele care suferă de depresie și stres. Gândit pe vremuri doar ca un hobby pentru a-și ocupa timpul liber, folosit în principal de persoanele în vârstă, în prezent oamenii de toate vârstele practică această activitate meșteșugărească.

Sportivul olimpic britanic Tom Daley de la modalitatea de scufundări la Jocurile Olimpice de la Tokyo, a declarat într-un videoclip devenit viral pe rețelele de socializare, când a spus că unul dintre principalele sale hobby-uri este tricotat și croșetat. Atleta britanică a fost văzută tricotând în tribunele de la Tokyo Aquatics Center în timpul finalei feminine. Lucrul interesant este că produsele create de el sunt vândute și toate încasările din vânzări sunt donate în întregime cercetărilor pentru combaterea cancerului cerebral.
Daley a creat un profil „Made With Love By Tom Daley” pe rețelele sociale în timpul pandemiei, unde își împărtășește creațiile de tricotat.

Sportivul, acum în vârstă de 27 de ani, a spus că dragostea lui pentru tricotat, croșetat și cusut a fost cheia pentru a-și menține sănătatea emoțională în timpul antrenamentului până la Olimpiada. Meșteșugurile s-au dovedit a fi o activitate care servește drept tratament pentru anxietate pentru persoanele de toate vârstele, fiind ieftină și simplu de utilizat. Fiind o activitate care necesită concentrare și atenție, ajută la extinderea capacității creierului și la eliberarea creativității, ceea ce activează crearea de neurotransmițători precum dopamina și serotonina, care servesc la transmiterea datelor între neuroni, stimulând părțile laterale. creierul stâng și drept.