Stress, känslomässig och mental trötthet, monotoni... Det finns enkla och trevliga sätt att få slut på dessa obehag. Experter har redan bevisat att virkning är utmärkt terapi. Det är också ett sätt att förbättra koncentrationen och därmed göra mentala aktiviteter starkare, och hålla oss borta från meles som depression och Alzheimers sjukdom. Lär dig mer om de fördelaktiga effekterna av virkning på vår kropp och själ.

Hur virkning kan hjälpa till att bota och förebygga sjukdomar

• Förbättrar koncentration, motorisk koordination och resonemang, vilket hjälper till att förebygga sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.
• Att hålla ditt sinne aktivt kan också förhindra utvecklingen av depression och minska ångest.
• Arbetsaktiviteter modifierar hjärnans kemi, minskar mängden hormoner som orsakar stress, ökar nivåerna av dopamin och serotonin, ämnen som ansvarar för känslor av njutning och välbefinnande.
• Upprepade rörelser sänker blodtrycket, genererar avslappning och stimulerar handens smidighet.

På sjukhus är det "medicin"

Flera sjukhus använder redan virkningsaktiviteten för att minska oro och spänningar hos patienter och familjemedlemmar, vilket ger en snabbare återhämtning. Vissa patienter på Saddleback Memorial Hospital i Laguna Hills, CA, virkar en aktivitet som är till stor hjälp under vistelsen på intensivvårdsavdelningen. Forskning från Harvard Medical School Mind-Body Institute har visat att stickning hjälper till att sänka blodtrycket och hjärtfrekvensen, vilket skapar ett tillstånd av avslappning som liknar meditativa aktiviteter som yoga. Ångestreducering är mycket viktigt för blivande mödrar i färd med att föda, säger Dr David Lagrew, chef för Saddleback Women's Hospital och expert på högriskgraviditeter.

Fördelarna är för alla

Studier utförda på flera institutioner runt om i världen har visat att övningen att sticka och virka förbättrar processen för självkänsla hos äldre, förebygger hjärt-kärlsjukdomar och Alszeimers sjukdom. Det är ett utmärkt socialt, immunologiskt och psykologiskt återhämtningsverktyg för äldre.
Det förbättrar frigörandet av känslor, kommunikation och stärker självkänslan, vilket gör att seniorer känner sig mer användbara och kreativa. Virkningsaktiviteter tränar även musklerna och stimulerar beröring och syn.

Hantverk frigör sinnet

Skolor anslöt sig också, inklusive virkning i deras konstläroplan. Virkning stimulerar, underhåller och ökar den psykomotoriska utvecklingen hos barn. Enligt psykopedagoger är avsikten att avleda barnens uppmärksamhet till en teknik som slipper de otaliga mentala uppgifter de utsätts för dagligen. Således upptäcker de små nya källor till nöje, vilket förbättrar deras utveckling: Det är en befrielseprocess. Barn tillbringar timmar framför TV:n och spelar tv-spel. Hantverksaktiviteter hjälper till att koppla av och i sökandet efter nya former av nöje.

Hjälp mot stress

Stickning och virkning, förutom att vara användbar för att skapa personliga kläder, har en fördel som, som vi har sett, hjälper människor som lider av depression och stress. En gång tänkt som bara en hobby att sysselsätta sig med sin fritid, främst använd av äldre människor, numera utövar människor i alla åldrar denna hantverksverksamhet.

Den brittiska olympiska idrottaren Tom Daley från dykningsmodaliteten vid OS i Tokyo, förklarade i en video som blev viral på sociala nätverk, när han sa att en av hans främsta hobbyer är stickning och virkning. Den brittiska idrottaren sågs sticka på läktaren på Tokyo Aquatics Center under damfinalen. Det intressanta är att produkterna som skapats av honom säljs och alla intäkter från försäljningen går helt och hållet till forskning för att bekämpa hjärncancer.
Daley skapade en "Made With Love By Tom Daley"-profil på sociala medier under pandemin, där han delar med sig av sina stickkreationer.

Idrottaren, nu 27 år gammal, sa att hans kärlek till stickning, virkning och sömnad var nyckeln till att behålla sin känslomässiga hälsa under träningen fram till OS. Hantverk visade sig vara en aktivitet som fungerar som en behandling för ångest för människor i alla åldrar, eftersom det är billigt och enkelt att använda. Eftersom det är en aktivitet som kräver fokus och uppmärksamhet, hjälper den till att utöka hjärnans kapacitet och frigöra kreativitet, vilket aktiverar skapandet av signalsubstanser som dopamin och serotonin, som tjänar till att överföra data mellan neuroner, vilket stimulerar sidorna. vänster och höger hjärna.